Доктор Комаровский о питании детей
Известный педиатр относит вопросы питания детей к очень важным и не приветствует никакие родительские эксперименты в этой области. Он говорит, что взрослый человек волен питаться, как ему заблагорассудится, и не важно, что он выбрал для себя - сыроедение, раздельное питание, вегетарианство, голодание или что-то другое. Однако ставить пищевые опыты над детьми Комаровский называет неэтичным и жестоким поведением. Давайте узнаем отношение популярного врача к другим проблемам питания подросших малышей и болеющих деток.
Отсутствие аппетита
В первую очередь при всех проблемах с питанием ребёнка Комаровский советует не делать из пищи культ. Родители не должны превратить вопрос «как и чем накормить ребёнка?» в смысл собственной жизни.
Проблема плохого аппетита известный врач напрямую связывает с достатком семейства, а также с образом жизни семьи. Он напоминает, что аппетит появляется после того, как ребёнок затратит достаточное количество энергии. Если же малыш мало двигается (например, много времени проводит за уроками), тепло одет, мало гуляет, то и энергии у него тратится мало, что и проявляется сниженным аппетитом.
Комаровский по своему опыту заметил, что у малышей, у которых нет аппетита, родители либо очень заняты, либо очень ленивы. Им легче начать уговаривать малыша, обещать ему подарки и пытаться накормить другим способом, чем погулять и поиграть с крохой в активные игры. В целом известный врач делает акцент на том, что аппетит указывает на готовность тела к усвоению пищи, следовательно, кормить детей без аппетита бессмысленно.
Режим питания
Основой рекомендаций кормить ребёнка по режиму Комаровский называет учение Павлова, согласно которому при употреблении пищи в одно время пищеварительные соки начинают вырабатываться к нужному времени, что улучшает переваривание. Однако данное учение не учитывает, что не всегда существует возможность давать ребёнку пищу в одинаковое время.
К тому же, популярный врач напоминает, что для опытов Павлов использовал собак, а их образ жизни сильно отличается от детского, поскольку на современных детей действует огромное количество факторов, способных изменять аппетит (например, просмотр телевизора или полученная двойка). И потому Комаровский рекомендует кормить детей не по часам, а с учетом наличия аппетита и готовой еды.
Отказ от пищи
В числе причин отказа от еды известный педиатр называет:
- Заболевания полости рта, кишечника или органов дыхания.
- Неподходящие физические характеристики пищи (очень горячая или холодная еда).
- Неподходящий вкус еды (горький, соленый, кислый).
Тем не менее, в большинстве случаев такое поведение ребёнка Комаровский связывает с педагогическими и воспитательными проблемами, когда родители с раннего возраста потакают требованиям детей и готовы ущемлять в еде себя, но давать малышу самое вкусное и желаемое.
Перекусы
Комаровский называет это явление, когда родители в промежутках дают малышам конфеты, фрукты, печенья и другую еду, очень частым При этом популярный врач считает перекусы допустимыми за исключением двух ситуаций:
- Если у ребёнка имеются проблемы с аппетитом.
- Если в ротоглотке ребёнка есть хроническая инфекция.
Сладкое
Сладкую пищу Комаровский называет источником быстродоступной энергии и удовольствия. И если ребёнку есть, куда эту легко полученную энергию тратить, никаких препятствий для того, чтобы дать ребёнку сладость, известный педиатр не видит.
Однако он напоминает, что на экзотические фрукты и шоколад очень часты аллергии, и если проблема появилась, эти продукты нельзя давать в маленьком количестве, а следует исключить из рациона минимум на год.
Супы
По своему опыту Комаровский знает, насколько популярно для нашей страны мнение, что хотя бы раз в день ребёнку нужна жидкая и горячая еда в виде супа. При этом известный врач акцентирует внимание родителей на том, что борщи и супы каждый день не едят в десятках стран, а медицина не считает первые блюда обязательными в рационе. Есть супы или нет, зависит исключительно от ваших привычек и вкусов, а также от количества свободного времени родителей и их материального положения, так как сварить первое блюдо на несколько дней выгодно по финансам и по времени.
Вот какие универсальные правила рекомендует соблюдать Комаровский в питании заболевших детей:
- В первую очередь учитывать аппетит ребёнка.
- Ни в коем случае не кормить насильно.
- Порции уменьшить, но пищу предлагать чаще.
- Никакие новые продукты больному ребёнку не давать.
- Выбирать для питания заболевшего малыша теплую, нежирную, жидкую и легко усваиваемую пищу.